Przy tych ćwiczeniach podczas których wykonywania szczególnie narazony jest kręgoslup , ciągi , wiosłowania, wyciskanie na barki...przy biciu rekordów można we wszystkich cw. Jednak podczas normlnego treningu nie polacam gdyż analogicznie odciąża on mięście dolnego grzbietu ktore słabną i gdy nagle zrobimy ostry trening bez pasa może się to [...]
spojrz na sklad serwatka w proszku i inne wynalazki jak pamietam, wejdz na PZ masz dokladne sklady, tez sie na poczatku napalilem ale teraz juz mi sie odechcialo tej odzywki.
Jeżeli ułożysz sobie dietke a pomoże ci to pani Zapolska na stronie www.zapolska.pl w dziele dieta znajdziesz wszystkie wskazówki. Jeśli chodzi o suplementy to FatBurner+dużo ćwiczeń aerobowych. Jeśli chcesz odżywke to odpowiednie odżywki białkowe np. nitroprogen Treca 99zł za 1,5kg dla uzupełnienia diety. Moja znajoma w tej chwili własnie na tym [...]
odżywki sobie daruj po 2 letniej przerwie, a ćwiczyć zawsze się opłaca - w końcu to sens życia ;) lepiej robić cokolwiek ze sobą w domu jak nie robić zupełnie nic ! :) no a z tym noworocznym postanowieniem wygospodaruj sobie 1,5godz 3 razy w tygodniu i idź na jakąś siłownie :) z tą wagą to już nie wspomnę że dieta obowiązkowa ! :)
Aby przybrać na masie, oprócz planu treningowego, potrzebujesz odpowiednią dietę. Podstawą jest dodatni bilans kaloryczny, odpowiednie proporcje makroskładników i przyspiesznie metabolizmu. Szczegóły masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna (łatwy w obsłudze i bardzo [...]
Prowokacją to jesteś Ty, deklu... Jeśli masz pisac takie OffTopy, to lepiej zamilknij. Co ja poradzę, że to białko Olimpu okazało się takim syfem? Pytałem się, czy coś źle przyrządziłem, ale wychodzi na to, że tak ma byc. Więc zamknij pysk i nie OffTopuj. Za banem jestem jak najbardziej. Tyle, że dla cIEBIE. EDIT: Przez tego d****a zapomniałem [...]
Na odżywce białkowej nie przytyjesz. Białko traktujesz jako uzupelnienie diety. Jezeli nie mozesz zjesc wystarczajaca ilosc bialka z pozywienia to uzupelniasz to bialkiem w postaci odzywki. To dieta i trening powoduja przyros masy miesniowej a nie odzywka bialkowa. pozdr
zawodowcy związani ze sportem siłowym maja takie odżywki ze ich czas regencyjny skraca się z 3 dni do 24h. Ich treningi są dobrane na ich staż, specjalizacje i suplementacje, więc nie sugeruj sie ich planem. Ćwicz według sprawdzonych zasad, odpowiednich na twój staż.
Ja dostane nową partię Trweca na początku następnego tygodnia więc Ci powiem, a co do zaufania to z pewnością możesz, za dużo Atestór i zezwoleń trzeba mieć by sprzedawać odżywki aby Trec mogł sobie pozwolić na BUBLA. A kontrone takich specyfików sa z pewnością częste. Dlatego moim zdaniem nie masz się co martwić.
Maska. rurka i płetwy Jeżeli chodzi o saa to raczej anaboliczne niż androgenne ale po co ci doping jak klockiem zapewne nie chcesz zostać nawet na samej diecie (odpowiedniej) osiągniesz swój cel + ewentualnie odżywki.
Tzn. dzialanie antykataboliczne w pewnym stopniu ma, ale nie na tyle zeby stosowac go glownie w tym celu. Ja bym odzywki bialkowej nie dawal miedzy silownia a aerobami. Gdzie przeczytales, ze te 15min to najwazniejszy czas dostarczenia bialka do organizmu?
[...] zamiast suplementu. on jednak juz uparl sie na odzywke. dlatego za moim posrednictwem prosi abym dowiedzial sie jaka najlepiej. sam jeszcze suplementow nie uzywam, bo dopiero zaczynam, on juz troche cwiczy, ale wydaje mi sie, ze powinien kupic jakas weglowodanowo-bialkowa. licze na Wasze rady odnosnie odzywki jaka ma zakupic moj kumpel.
Produkt jest tak skrojony, aby zainteresowani szybkim przyrostem masy swój cel osiągnęli. Nasza oferta jest na tyle bogata, że jeśli Gustlikowi nie pasuje Mass Up, to może wybrać inne odżywki węglowo-białkowe, jak np. Musli Gainbody 15, Gainbody 30 Machnie-Man, Massive Gainer itd. itp. Każdy znajdzie to co uważa dla siebie za odpowiednie.
Co do białka i gainera to nie można odpowiedzieć, czy dobrze rozpisałeś, bo to zależy od twojego zapotrzebowania na w/w odżywki i braków w diecie, co do storma to jeszcze dodaj jedną porcję w DNT rano na czczo, reszta wydaje się ok.
jakbys rzucil to bys mial ostre ssanie i****owe samopoczucie wiem bo rzucalem 2 razy i za kazdym na okolo okres 1 roku. niekombinuj tylko kup odzywki i cwicz
[...] oraz osobami ktore mialy ten smak ( sam mialem juz stycznosc z odzywkami bialkowymi DYMATIZE ) i wycxhodzi na to ze zostala sprzedana mi w sklepie SFD podrobka,nie oskarzam sklepu czy zrodla z ktorego ten sklep zakupuje te odzywki ale fakt faktem ta ,,odzywka,, zostala sprzedana mi w sklepie SFD byl to moj pierwszy i ostatni zakup w tym sklepie
Sorka :D 1,1 to zawartosc :D rzucilem okiem pod zlym katem :D wiem wiem, ze odzywki takie istnieja, swego czasu konsumowalem bialeczko Vitala 82 ktory tez mial w skladzie kretke, jak to mowia dmuchac nalezy na zimne :D stad ostroznosc :D Dzieki za rade! Chyba nie bede sie p*****lil z ta przerwa :)
No fakt,ten ryż to rzeczywiście...chyba jednak kupię to Carbo...ale ostatnio mam ograniczone ilości kasy,zrezygnowałam z aminokwasów nawet,najwygodniej było jak w barku na siłowni były odzywki,ale niestety już nie ma:/
